🍎 حاسبة السعرات الحرارية

احسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية مع خطط غذائية مناسبة للمطبخ الأردني

حاسبة دقيقة مع وصفات وأطعمة أردنية تقليدية صحية

محتوى اعلاني

احسب احتياجك من السعرات الحرارية

0
سعرة حرارية يومياً

أدخل بياناتك لحساب احتياجك من السعرات الحرارية

0
جرام بروتين
0
جرام كربوهيدرات
0
جرام دهون

السعرات الحرارية في الأطعمة الأردنية

🍖
المنسف
650
سعرة / طبق متوسط
🍚
المقلوبة
480
سعرة / طبق متوسط
🥙
الفلافل
60
سعرة / حبة واحدة
🍞
الحمص
320
سعرة / طبق متوسط
🧀
الكنافة
450
سعرة / قطعة متوسطة
🥗
التبولة
120
سعرة / طبق متوسط
🍲
الفتوش
180
سعرة / طبق متوسط
🥩
الكباب
280
سعرة / 100 جرام
🍯
المعمول
150
سعرة / حبة واحدة
🥛
اللبن الرائب
80
سعرة / كوب
🫒
زيت الزيتون
120
سعرة / ملعقة كبيرة
🍵
الشاي بالسكر
25
سعرة / كوب